Gua sha: cómo usarlo bien en 5 minutos (paso a paso)
El gua sha es una de las rutinas más bonitas y sencillas para relajar la cara. Te enseñamos el paso a paso por zonas, en cinco minutos, y los errores que hacen que no sirva de nada.
Qué es el gua sha
El gua sha es una técnica de masaje de origen chino que usa una herramienta plana de bordes curvos, tradicionalmente de piedra y hoy también de acero. En la cara se usa con una presión suave para relajar la musculatura, dar sensación de frescor y ayudar a que la cara se vea menos hinchada.
Las versiones de acero, como el gua sha frío en forma de corazón, mantienen el frío más tiempo y se limpian con facilidad.
Antes de empezar
- Cara limpia y la herramienta también.
- Aceite facial o sérum en cantidad generosa: el gua sha nunca debe tirar de la piel.
- Frío opcional: guárdalo en la nevera para un extra de frescor por la mañana.
- Ángulo: la herramienta casi tumbada sobre la piel, no de canto.
La rutina de 5 minutos, zona a zona
- Cuello (1 min): desde debajo de la mandíbula hacia la clavícula, por los lados del cuello. Prepara la zona para el resto.
- Mandíbula (1 min): con el borde en forma de V, desde la barbilla hasta debajo de la oreja, siguiendo el hueso.
- Mejillas y pómulos (1 min): desde la nariz hacia la oreja, por debajo del pómulo, con el borde largo.
- Contorno de ojos (30 s): con el borde pequeño y casi sin presión, del lagrimal a la sien.
- Frente (1 min): desde las cejas hacia el nacimiento del pelo y desde el centro hacia las sienes.
- Final (30 s): unas pasadas largas desde la sien hasta la clavícula para terminar.
Cada cuánto usarlo
| Objetivo | Frecuencia | Momento |
|---|---|---|
| Cara menos hinchada | A diario o 3-5 veces por semana | Por la mañana, con la herramienta fría |
| Relajar la mandíbula y la frente | 3-5 veces por semana | Por la noche, con aceite |
| Ritual de cuidado | Cuando te apetezca | Después de tu sérum |
Con qué combinarlo
- Rodillo de hielo por la mañana para un extra de frío: el rodillo de hielo y gua sha 2 en 1 reúne las dos cosas.
- Masajeador facial por la noche, con calor y vibración, si te gusta un masaje más completo: mira el masajeador facial 3 en 1.
- Si te levantas con la cara hinchada, lee también cómo deshinchar la cara por la mañana.
Errores más comunes
- Usarlo en seco: tira de la piel. Siempre con aceite o sérum.
- Apretar demasiado: en la cara la presión es suave; no debe doler ni dejar marcas.
- Ir hacia abajo en la cara: los movimientos van hacia arriba y hacia fuera (salvo en el cuello).
- Pasar por granos, heridas o piel irritada.
- No limpiarlo: lávalo con agua y jabón después de cada uso.
Preguntas frecuentes
¿El gua sha funciona de verdad?
Como masaje, sí: relaja la musculatura de la cara y ayuda a que se vea menos hinchada y más descansada. Los efectos son temporales y se notan más con constancia.
¿Es mejor el gua sha de piedra o de acero?
Los dos funcionan. El acero mantiene el frío más tiempo, no se rompe si se cae y es muy higiénico; la piedra tiene un tacto más tradicional.
¿Puedo usar el gua sha todos los días?
Sí, con presión suave y bien lubricado. Si tienes la piel sensible, empieza con 2-3 veces por semana.
¿Qué aceite pongo para el gua sha?
Cualquier aceite facial ligero o un sérum con textura que deslice. Si tienes la piel grasa, busca uno no comedogénico.
¿Por la mañana o por la noche?
Por la mañana, frío, para deshinchar; por la noche, con aceite, para relajarte. Las dos opciones son buenas.
No lo uses sobre acné inflamado, rosácea activa, heridas o si tienes problemas de coagulación; en ese caso consulta antes con un profesional.
Sigue leyendo
Cuidado facialMicrocorriente facial: qué es y cómo usarla en casa (sin promesas milagro)
La microcorriente es uno de los tratamientos faciales más populares en casa, y también uno de los que más promesas exageradas arrastra. Te contamos qué es, qué puedes esperar de verdad y...
Cuidado facialOjos cansados de pantallas y ojeras: rutina de 10 minutos
Pantalla del trabajo, móvil en el sofá y serie antes de dormir: los ojos lo notan. Te contamos por qué se cansan tanto y una rutina de diez minutos para que tu...
Cuidado facialCómo quitar los puntos negros de la nariz sin dañar la piel
Apretar con los dedos es la forma más rápida de acabar con la nariz roja y los poros más abiertos. Te explicamos qué son los puntos negros, cómo sacarlos con cuidado y...